київ, вул баренбойма 11 +38 099 738 9912
Оздоровчо-спортивний центр "Сузір'я"
ОСЦ Сузір'я - це місце, де ви стаєте кращою версією себе. Ми навчаємо акробатики починаючи з будь-якого рівня підготовки, беремо з 5 років та без обмежень: ми дамо раду і підліткам, і дорослим, і малюкам, і тим, хто хоче "чисто для себе", і тим, хто націлений на серйозне спортивне майбутнє, прагне "виступати по КМСах" та "їздити по зборах та змаганнях". Більш того - ми вас навчимо стояти на руках, розтягнемо, прокачаємо, дамо якісну початкову базу, з якою потім з легкістю відпустимо до іншого закладу, тренера, секції, ансамблю, студії - тощо. Або, після успішного складання іспиту - приймемо до нас у спортивну групу. Нас не злякають ваші сутулі спини чи слабі зап'ястки, ваш вік, ваша зайва вага чи "відсутність данних". В нас важко, цікаво, чесно.
Наша адреса
Ducks, вул. Баренбойма 11
Телефон (viber)
+38 099 738 9912
Ducks, вул. Баренбойма 11
Телефон (viber)
+38 099 738 9912
Спортивна акробатика - це основа основ практично будь-якого іншого спорту. Заняття з акробатики потрібні не лише гімнастам та майбутнім цирковим артистам - до нас ходять займатися і футболісти, і фігуристи, і тенісісти, і борці, і легкоатлети! Вправи з загальної фізичної підготовки, що ми даємо на наших заняттях, підуть на користь абсолютно всім, незалежно від основного виду вашої спортивної чи танцювальної діяльності.
Якщо ви прагнете займатися серйозно саме акробатикою, отримувати нагороди та розряди, от що варто знати:
Акробатика - це парно-груповий від спорту. До змагань допускаються жіночі пари, чоловічі пари, змішані пари, жіночі трійки та чоловічі четвірки. У кожномому складі є "верхній" та "нижній", їхні ролі не міняються, та тренуються ці спортсмени за різними програмами. Верхні мають бути легкими, гнучкими та сильними. Дуже ціняться діти невеличкого для свого віку зросту, з такими ж мініатюрними батьками: це гарантія того, що навіть коли вони досягнуть віку "серйозного спорту" (13-15 років) , їх буде так саме легко тримати на руках та підкидати. Нижні акробати, навпаки, мають бути великими та сильними, тут ціняться хлопці та дівчата з міцними ногами, широкими плечима, доброю розтяжкою. Але це все условні поділи - вдала спортивна кар'єра в першу чергу залежить від завзятості та бажання самого спортсмента.
Як у більшості інших видів спорту, в акробатиці існує ділення на розряди:
III-II-I юнацькі (де ІІІ найлегший)
I дорослий
КМС (кандидат у майстри спорту)
Також діє міжнародна класифікація:
11-16 (мається на увазі вік спортсменів, кожен в парі або групі має бути старше 11 років, але молодше 17)
12-18
13-19
З 15 років можно змагатися на дорослих змаганнях.
Також варто зауважити що різниця у зрості партнерів має значення, верхній має бути не надто високим у порівнянні з нижнім, існують певні стандарти, за порушення яких знімають 0,3-0,5 бали.
Різниця у віці між партнерами має становити не більше 6 років (але це не стосується дорослих змагань).
Вихованці ОСЦ "Сузір'я" беруть участь у різноманітних змаганнях зі спортивної акробатики, в тому числі і за кордоном. Також раз на рік ми проводимо власні змагання для молодшої та середньої груп, з присудженням юнацьких розрядів.
Якщо ви прагнете займатися серйозно саме акробатикою, отримувати нагороди та розряди, от що варто знати:
Акробатика - це парно-груповий від спорту. До змагань допускаються жіночі пари, чоловічі пари, змішані пари, жіночі трійки та чоловічі четвірки. У кожномому складі є "верхній" та "нижній", їхні ролі не міняються, та тренуються ці спортсмени за різними програмами. Верхні мають бути легкими, гнучкими та сильними. Дуже ціняться діти невеличкого для свого віку зросту, з такими ж мініатюрними батьками: це гарантія того, що навіть коли вони досягнуть віку "серйозного спорту" (13-15 років) , їх буде так саме легко тримати на руках та підкидати. Нижні акробати, навпаки, мають бути великими та сильними, тут ціняться хлопці та дівчата з міцними ногами, широкими плечима, доброю розтяжкою. Але це все условні поділи - вдала спортивна кар'єра в першу чергу залежить від завзятості та бажання самого спортсмента.
Як у більшості інших видів спорту, в акробатиці існує ділення на розряди:
III-II-I юнацькі (де ІІІ найлегший)
I дорослий
КМС (кандидат у майстри спорту)
Також діє міжнародна класифікація:
11-16 (мається на увазі вік спортсменів, кожен в парі або групі має бути старше 11 років, але молодше 17)
12-18
13-19
З 15 років можно змагатися на дорослих змаганнях.
Також варто зауважити що різниця у зрості партнерів має значення, верхній має бути не надто високим у порівнянні з нижнім, існують певні стандарти, за порушення яких знімають 0,3-0,5 бали.
Різниця у віці між партнерами має становити не більше 6 років (але це не стосується дорослих змагань).
Вихованці ОСЦ "Сузір'я" беруть участь у різноманітних змаганнях зі спортивної акробатики, в тому числі і за кордоном. Також раз на рік ми проводимо власні змагання для молодшої та середньої груп, з присудженням юнацьких розрядів.
Наші тренери
Наша команда - це професіонали та фанати власної справи. Наша мета - допомогти всім бажаючим зробити більше, ніж ви вважаєте на що ви здатні.
Синявська Галина Миколаївна
Головний тренер
Заслужений тренер України, заслужений працівник фізичної культури та спорту. Виховала чемпіонів та призерів світу зі спортивної акробатики, призерів чемпіонатів Європи, Всесвітніх ігор.
Вихованці ОСЦ "Сузір'я" під керівництвом Галини Синявської кожного року здобувають призові місця на національніх змаганнях та міжнародних турнірах.
Вихованці ОСЦ "Сузір'я" під керівництвом Галини Синявської кожного року здобувають призові місця на національніх змаганнях та міжнародних турнірах.
Яценко Ольга
Тренер дорослих груп початкового рівня підготовки
Займається з підлітками та дорослими, автор методики "SIN-Y: cпортивні технології у практиці йоги". Спеціалізація - стіка на руках з нуля для дорослих і дітей та тренування при проблемах у поясничному відділу хребта.
Розклад
вересень 2018- травень 2019
Запис на заняття: +38 099 738 9912
Запис на заняття: +38 099 738 9912
Ducks, вул Баренбойма 11 (Видубичі)
Спортивна група
Ducks: пн-пт 17:00-20:00, сб 10:00-13:00
Тут працюють на результат. Робота за програмами дорослих розрядів, в парах та групах. Якщо вас цікавить серйозне спортивне життя з міжнародними змаганнями, тренувальними зборами, важкою та плідною працею по 4-5 годин кожного дня та канцкули лише 2 тижні на рік, то вам сюди. Зарахування до спортивної групи - після вдалого складання іспиту та співбесіди з головним тренером.
Тут працюють на результат. Робота за програмами дорослих розрядів, в парах та групах. Якщо вас цікавить серйозне спортивне життя з міжнародними змаганнями, тренувальними зборами, важкою та плідною працею по 4-5 годин кожного дня та канцкули лише 2 тижні на рік, то вам сюди. Зарахування до спортивної групи - після вдалого складання іспиту та співбесіди з головним тренером.
Ducks, вул Баренбойма 11 (Видубичі)
Дорослі
Ducks: пн-пт 19:00-21:00, сб 10:00-11:30
Почати займатися ніколи не пізно. Головна ціль в нашої дорослої групи - технічно вірна стійка на руках. Для того, щоб навчитися правильно виходити в стійку та стояти в ній певний час - треба зміцнити спину, кор та плечі, треба мати добру розтяжку, треба прокачати відчуття страху. На цих заняттях ми даємо всесторонній розвиток, безпечний для проблемних спин, доступний для тих, хто ніколи раніше не займався. Тут буде цікаво всім - інструкторам з йоги, фітнесу, pole dance ми дамо міцний поштовх до розвитку та допоможемо засвоїти складні елементи, яким неможливо навчитись самостійно, а початківцям ми даємо міцну базу та якісний старт.
Почати займатися ніколи не пізно. Головна ціль в нашої дорослої групи - технічно вірна стійка на руках. Для того, щоб навчитися правильно виходити в стійку та стояти в ній певний час - треба зміцнити спину, кор та плечі, треба мати добру розтяжку, треба прокачати відчуття страху. На цих заняттях ми даємо всесторонній розвиток, безпечний для проблемних спин, доступний для тих, хто ніколи раніше не займався. Тут буде цікаво всім - інструкторам з йоги, фітнесу, pole dance ми дамо міцний поштовх до розвитку та допоможемо засвоїти складні елементи, яким неможливо навчитись самостійно, а початківцям ми даємо міцну базу та якісний старт.
Наші тренування
Справжній акробат має вміти все - і сидіти всі шпагати, і гнутися в "кілечки", "корзинки" та "місточки з захватом", і стояти на руках, і стояти на одній руці... а також стрибати фляки, сальто, махові колеса. Для того, щоб робити ці всі вправи - треба мати гідну підготовку. Отже, 50% часу наші спортсмени займаються різноманітними вправами з загальної фізичної підготовки - зміцнють м'язи, розтягуються, бігають та стрибають . Наше правило - елемент можна вчити лише тоді, коли ти до нього фізично готовий.
Як нас знайти
Наш головний зал - Ducks знаходиться недалеко від метро Видубичі під Дарницьким мостом. Від метро йти пішки 15 хвилин або їхати маршруткою 193 до зупинки "Видубицьке озеро".
вул Баренбойма, 11
~
вул Баренбойма, 11
~
Батутний центр
Будьте в курсі новин
Підписуйтесь на розсилку про наші майстер-класи, акціі,виступи, змагання !
Photo courtesy of Daniel X. O'Neil / flickr.com
All photo and video materials belong to their owners and are used for demonstration purposes only. Please do not use them in commercial projects.
